Tietoinen läsnäolo ( mp3 äänitteet) Löydä rauha kiireen keskellä
$26.01
$45.26
Tietoinen läsnäolo ( mp3 äänitteet) Löydä rauha kiireen keskellä Hinta 28,90 € Mark Williams, Danny Penman, Viisas elämä 2024 Tietoinen läsnäolo paljastaa joukon yksinkertaisia mutta tehokkaita menetelmiä. Voimme soveltaa niitä jokapäiväiseen elämäämme päästäksemme irti ahdistuksen, stressin, tyytymättömyyden ja uupumuksen oravanpyörästä. Jo muutaman minuutin päivittäinen läsnäolon harjoittaminen edistää mielen hyvinvointia. Kirja pohjautuu tietoiseen läsnäoloon perustuvaan kognitiiviseen terapiaan (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT). Teos on suunnattu kaikille tietoisen läsnäolon soveltamisesta kiinnostuneille. Mukana osoite harjoitusten MP3 -äänitteisiin.
